NUTRIÇÃO E TREINAMENTO
para você que respira o esporte!
Seja você atleta profissional, recreativo ou iniciante, se você deseja aumentar sua performance física e cognitiva e melhorar sua composição corporal, eu posso te guiar!
Serviços
Acompanhamento nutricional
Avaliação nutricional (clínica, bioquímica e antropométrica), planejamento nutricional e acompanhamento durante a execução do planejado.
Cursos on-line e presenciais
Em breve!
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e-books
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ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
para quem se alimenta do esporte!
MINHA METODOLOGIA
1
Quem é você?
Só é possível prescrever um planejamento individualizado conhecendo o indivíduo! Quero saber de onde veio e para onde vai!
2
Avaliação nutricional
Através de ferramentas cientificamente validadas é feita uma avaliação do seu estado nutricional.
3
Avaliação cineantropométrica
De acordo com seu objetivo e necessidades, esta avaliação auxiliará a conduta, e serve de parâmetro objetivo (antes e depois).
4
Mapeamento dos hábitos
Definir seus hábitos atuais ajudará a planejar uma estratégia que seja coerente com sua realidade.
5
Hábitos chave
Definir quais hábitos devem e podem ser alterados, visando o mínimo de mudança que gere o máximo de resultado.
6
Planejamento nutricional
Será determinado com base em três fatores: (1) seu objetivo, (2) sua motivação e (3) evidencias científicas.
7
Acompanhamento
Por melhor que seja o mapa, ele não mostrará todas as pedras do caminho. Por isso, estarei te guiando pelos imprevistos.
8
Ajustes
Ajustes feitos no planejamento inicial para tornar mais prático (e facilitar) ou mais desafiador (e acelerar) o processo.
9
Resultados
Auto avaliação correlacionando o grau de dedicação com os resultados obtidos.
PERGUNTAS FREQUENTES (FAQ)
Posso me consultar com você?
R: Minha área de especialização é a Nutrição esportiva. Se você é atleta profissional, atleta recreativo ou está tentando melhorar seu condicionamento (treinamento funcional, musculação, CrossFit, corrida, ciclismo ou outra modalidade) seu caso é a minha especialidade!
Qual o valor do acompanhamento?
R: Eu trabalho com acompanhamentos mensais e trimestrais. Como eu não consigo atualizar os valores por aqui, peço que entre em contato para eu te passar os valores atuais!
Você aceita convênio (plano de saúde)?
R: Não. Os convênios consideram que uma consulta tem duração de apenas 30 minutos e remuneram com base nisso. Geralmente, para uma primeira consulta, são necessários - em média - 90 minutos. Além disso, lembre-se que o meu trabalho não se resume à consulta, consiste no acompanhamento durante o período contratado. Porém, com o recibo é possível solicitar reembolso (dependendo do plano).
Preciso comprar suplementos?
R: A prescrição da suplementação não é uma regra, é uma condição que deve ser avaliada. Fatores como deficiência nutricional, tipo da modalidade praticada, nível de treinamento, condições financeiras e muitos outros irão determinar a necessidade da suplementação.
Preciso realizar exames?
R: Apesar da solicitação de exames laboratoriais ser atividade permitida por lei ao Nutricionista (Lei n 8.234, de 17 de setembro de 1991, regulamenta a profissão de Nutricionista e Resolução CFN n 306, de 24 de março de 2003, dispõe sobre solicitação de exames laboratoriais na área da Nutrição), não são todos os casos que precisam de exames.